PERSONAL TRAINER COURSE
Start:
5/01/2019Katowice, Poland
Become a personal trainer. Sign up for a unique course combining outstanding instructors with a thorough and carefully prepared training program. Get knowledge, skills, and meet medallists, academics, and people with superior experience. Become a universal coach with real preparation for the profession. This course guarantees not only an international certificate but also a valuable and unique experience. We will provide you with valuable educational materials and marketing support, unique in Europe. It's a perfect start for your career!
Instructor and trainer
Basic level
4 weekends / 8 days
No seats
Enroll now>
Author:
Why this course?>
Curriculum>
Dates of meetings>
Requirements>
Exam>
- You will gain theoretical and practical knowledge from the best
- You will get a unique marketing support
- You will receive an international certificate of completion the course
- You will receive the card of our Institute and a unique training script
What will I get?
-
Technika wykonywania ćwiczeń
- Wolne ciężary (zajęcia praktyczne)
- Praca ze sztangą (zajęcia praktyczne)
-
Core
- Stability (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
- Mobility (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
- Zapobieganie kontuzją
- Diagnostyka podstawowych urazów i dysfunkcji narządu ruchu
-
Rozgrzewka (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
-
Anatomia (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
-
Testy funkcjonalne (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
-
Przygotowanie fizyczne
- Fizjologia wysiłku (zajęcia teoretyczne)
- Trening a tętno, prace ze sport-testerem (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
- Trening aerobowy (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
- Trening anaerobowy (zajęcia teoretyczne, praktyczne)
- Trening spalający tkankę tłuszczową
-
Suplementacja i odżywianie
- Trening personalny - jak dobierać suplementy dla podopiecznych
- Suplementacja: johimbina, kreatyna, mct, arjuna, gotu kola, bacopa monnieri, różeniec górski, witamina c, d, beta alanina, kofeina, inhibitory kortyzolu
- Wpływ suplementacji na procesy regeneracyjne
- Dobór suplementacji w zależności od dyscypliny sportowej
- boks, mma, brazylijskie jiu-jitsu, grappling
- sporty drużynowe
- sporty indywidualne
- Bezpieczne, czyste suplementy - gdzie ich szukać?
- Dobór odpowiedniej dawki do celu
- Rola preparatów białkowych, węglowodanowych, tłuszczowych
- Badania krwi - odczyt i interpretacja
- W jaki sposób czytać etykiety
- Przeciwwskazania do stosowania suplementacji
- Zapotrzebowanie energetyczne, a budowa ciała i wiek zawodnika
- Odpowiednie nawodnienie
- Dobór suplementów do okresu: redukcja, budowa masy mięśniowej
-
Zostałem trenerem personalnym i co dalej, jak zdobyć klientów (zajęcia teoretyczne)
- Case study
WEEKEND COURSE:
- 5-6 January 2019 (Saturday, Sunday)
Katowice, Poland - 12-13 January 2019 (Saturday, Sunday)
Katowice, Poland - 19-20 January 2019 (Saturday, Sunday)
Katowice, Poland - 26-27 January 2019 (Saturday, Sunday)
Katowice, Poland
Brak przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w szkoleniu.
Zaliczenie kursu wymaga zdania egzaminu końcowego. Egzamin składa się z części teoretycznej oraz praktycznej.
Instructor and trainer
Basic level
4 weekends / 8 days
No seats
Enroll now>
Author:
